Yoga Nidra é uma técnica simples e poderosa, que se praticada todos os dias, traz resultados incríveis!
Ela foi desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati, a partir dos tantras, tendo por objetivo aprender a relaxar de maneira consciente.
A Yoga Nidra nos leva a um estado entre o sono e a vigília; nesse estado nossa mente fica muito receptiva e por isso podemos mudar hábitos e padrões indesejáveis, aprender, receber inspirações criativas, intuições da mente inconsciente, etc.
Pressões no trabalho, por dinheiro, relações difíceis, competições, trânsito, muito barulho, computador, telefone, auto-exigência para ganhar, vencer, levam a tensões na mente e no corpo, causando insônia (sono ruim), problemas digestivos, intestinais, problemas de pele, respiratórios, hipertensão, problemas de coluna, etc., etc.; é o muito conhecido ESTRESSE!!!!
Não conseguimos relaxar, descansar, sair do externo, sair "do problema"; meditar nem pensar!!!
A prática da Yoga Nidra nos ajuda a sair desse lugar (externo, de tensões) e nos leva para o interno, nos conduz a um relaxamento profundo, trazendo um descanso efetivo e um sono restaurador.
Tudo o que precisamos aprender é viver a vida relaxado; viver cada instante profundamente relaxado, desperto e consciente; nesse estado você será muito criativo, produtivo, eficaz e competente; acredite!!!
Yoga Nidra é o caminho....
Eu ensino essa técnica; acompanhe a programação no site ou se você se interessar me envie email pedindo, que eu monto uma turma.
A escola de yoga Aruna tem agendado essa prática também, é uma outra opção.
Abraço,
Ana Maria Souza